ブログをご覧の皆さま　おはようございます。

 

16℃の予報ですが、
あったかい日和です～～＼(^o^)／

 

今朝の情報番組の中で、
腸の健康を保つ方法を何点か紹介されていました～(^^♪

大腸がんワースト47位は、沖縄県。。。
一位は、愛媛県！＼(^o^)／

愛媛県の食文化や生活習慣から紹介していました～(^^♪

★食物繊維の食材を取り入れる（愛媛ミカン）
★ストレス発散！
★カルシュームが豊富なじゃこ天を常に食べている
★腸の動きを活発にする運動（自転車で移動している人が多い）
★睡眠をしっかりとる。
★副交感神経を優位に♪　湯船につかる（沖縄は、浴槽がない家が多いそうです‥((+_+))
 

私もじゃこ天が大好きで
スーパーの片隅に陳列されているじゃこ天を
買ってます～♪

じゃこと言っても、ちりめんじゃこではなく、
「ほたるじゃこ」と言う魚を骨ごと砕いているので、
カルシュームたっぷりです～～！

皆さまもカルシューム補給にいかがでしょうか～♡

 

 

 

 

 

 

 

 

 

夕食の一品

「明太子じゃが」

 

 

 

 

 

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