腸の健康~~!

ブログをご覧の皆さま おはようございます。

 

16℃の予報ですが、
あったかい日和です~~\(^o^)/

 

今朝の情報番組の中で、
腸の健康を保つ方法を何点か紹介されていました~(^^♪

大腸がんワースト47位は、沖縄県。。。
一位は、愛媛県!\(^o^)/

愛媛県の食文化や生活習慣から紹介していました~(^^♪

★食物繊維の食材を取り入れる(愛媛ミカン)
★ストレス発散!
★カルシュームが豊富なじゃこ天を常に食べている
★腸の動きを活発にする運動(自転車で移動している人が多い)
★睡眠をしっかりとる。
★副交感神経を優位に♪ 湯船につかる(沖縄は、浴槽がない家が多いそうです‥((+_+))
 

私もじゃこ天が大好きで
スーパーの片隅に陳列されているじゃこ天を
買ってます~♪

じゃこと言っても、ちりめんじゃこではなく、
「ほたるじゃこ」と言う魚を骨ごと砕いているので、
カルシュームたっぷりです~~!

皆さまもカルシューム補給にいかがでしょうか~♡

 

 

 

 

 

 

 

 

 

夕食の一品

「明太子じゃが」

 

 

 

 

 

富山県富山市下赤江町1-13-32

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