おはようございます。
さてさて、やっと、週間天気予報では、
月曜日、火曜日に、
北陸富山にも、晴れマークが出ています。
晴れマークばかりの太平洋側にお住まいの方は、
本当にうらやましい限りです(^.^)
寒さのせいか、、、
野菜が高値の昨今、、
根菜ときのこ達は、うれしい食材です＾＾
安定していますね♪
なので、
きのこたっぷりのマリネを一品に付けました＾＾
舞茸、シメジ、椎茸の３種とスライスオニオンとサラダハム(^.^)
マリネはオリーブオイルを使います＾＾
オリーブオイルは便秘解消・便秘予防や
コレステロールを下げるなどの効能があるようです。
なので、カロリーも低カロリーなイメージがありますが、、、、
オリーブオイルのカロリーは
他のオイルのカロリーと全く変わらず、
1ccあたり約9キロ カロリーのカロリーがあります。
そのためオリーブオイルの摂り過ぎは
カロリーオーバーによる肥満の原因となります。
、、、、、使いすぎに注意ですね♪
じょうずに、適量をお料理に使ってくださいませ～～＾＾
では、どなた様も充実した休日になりますよ～～に♪
富山県富山市下赤江町1-13-32
ビジネス旅館日章
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