血液サラサラ最強レシピ!

ブログをご覧の皆様 おはようございます。

 

今日は、曇り時々雪~(*^。^*)
最高気温も、3℃までしか上がらないようです・・・
・・・今年は、雪が多いですね。。

去年の12月に、いっぱい降り・・・
1月初め~今週も雪マークがずらり~!

 

これだけ雪が冬の前半に多いと
1月後半~2月は、雪が降らないでしょうね~
と、願いを込めての私の予報です♪(*^。^*)

 

 

夕食の一品

「ツナと玉ねぎのマリネ」

この一品は、
血液サラサラ!最強の一品です!

オリーブオイル(^^♪
玉葱!
ツナにお酢

食材のすべてが、血液さらさら~~\(^o^)/

 

玉葱は、水にさらすと、血液をさらさらにするイオウ化合物が
溶けてしまうので、
水にさらさず、作りました^^
少々、玉葱の苦味がありますが、
それも、味のうち!
マリネ液に大事な栄養素が流れていますから、
マリネ液もしっかり食べて下さい^^
 

次の食材ツナ!
ツナのEPAが血栓を溶かしてくれますよ~~(^^♪

それに、お酢は、毎日15ml摂取すると、
血中コレステロール値が下がるそうです^^

 

それから、オリーブ油も!
オレイン酸が豊富に含まれ、LDLコレステロールを減らしてくれます\(^o^)/

 

なので、今日の「ツナと玉ねぎのマリネ」は、
血液サラサラ最強の一品です^^
皆様もいかがですか~~(^^♪

 

 

 

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