20代から40代の世代の方の
一日の果物の摂取量が少ないそうです・・・
皆様は、食べておられますか～？
一日、200ｇだそうです。
みかんなら、2個
リンゴなら、1個
の目安のようですが、
○他に食べるものがある
○皮をむくのがいや
○日持ちがせず、買い置きができない
○デザートの果物まで、経済的に余裕がない・・・などが理由のようです。
読売新聞より
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我が家も、子供達3人とも働き出し、
帰宅時間が、ばらばらになり、、、
夕食やデザートの時間も同じ時間に
なかなか合いませんね。。
だから、朝、果物を食べるようにしています♪
果物200ｇと、野菜350ｇは必見のようですｗ
