６月というのに、この暑さ。。
毎日、お疲れ様です（*^_^*）
熱中症で亡くなった方もいらっしゃるとか・・・
皆様ぁ～大丈夫ですか？？？
体力が落ちてきてませんか～！
昨日は、ねばねば食品を２点入れました＾＾
「オクラの胡麻和え」と、「烏賊納豆」です♪
ネバネバ食品の代表には次のようなものがあります。
・イモ類……ヤマイモ、サトイモ
・野菜類……オクラ、モロヘイヤ、アシタバ、ツルムラサキ
・海藻類……コンブ、ワカメ、メカブ
・きのこ類……なめこ
・加工食品……納豆
酷暑の時には、必要なねばねばです♪
昨日の夕食は、ねばねば２品以外に、
ビタミンB群が多い豚肉をメインにして、
血液をさらさらにしてくれる玉ねぎを
「卵とじ」と、「鉄板焼きの豚肉野菜炒め」の
２品に入れましたよ～❤
血液がどろどろになりませんよ～～に！
今日の朝食に「塩辛」昨日は「梅干」と、、
塩分のあるものを一品に入れました。
熱中症予防に、いいかなぁ。。。と思ったんですが、、、
今日も元気でお仕事頑張ってください＾＾
無事に帰ってきてくださいね(^_-)-☆
あッ、そうそう＾＾
ビールは、水分補給に、なってませんから・・・
くれぐれも♪
かえって利尿作用がありますよッ
ちゃんと、水分補給をして
夏を乗り越えてくださいませ＾＾
富山県富山市下赤江町1-13-32
ビジネス旅館日章
076-432-8866