ブログをご覧の皆様、いらっしゃいませ＾＾
今日は、とても、暖かい一日でした。
どんどん、春に近づいています。
美味しい春キャベツには、栄養がいっぱい！
TBSの朝の番組のはなまるマーケートの特集でした！
皆様、春キャベツをいっぱい食べてくださいね＾＾
朝食の一品に付けました。
「春キャベツの煮浸し」です。
夕食の一品の紹介です。
富山では、「メバル」の事を「はちめ」と呼ぶようです。
↓は、赤はちめと言う名前の魚です。
あっさりとしていますが、脂もしっかりのっていて
美味しい魚です。
富山県富山市下赤江町1-13-32
出張族様の企業戦士を応援します！
ビジネス旅館日章
076-432-8866
被災地で避難されている方々へ、、、
体育館、教室。。。などの避難所で、
皆さんと一緒に避難されていると、
風邪やインフルエンザやノロウイルス、肺炎などの
感染症が怖いようです。。
感染症にかからないために、
まず、免疫力を上げなきゃならないです。。
ショックやストレス、満足な食事でもないので、
免疫力は、相当・・落ちていると思います。
免疫力を上げるには、
適度な軽い運動も必要です。
地震後の景色なので、
外を歩く気にならないかもしれませんが、
でも、、、軽くウォーキングをしてください。
筋肉が動くことで、
酸素とともに糖質や脂肪を燃焼します！
免疫機能の一つである
ナチュラルキラー（ＮＫ）細胞が
活性化するそうなんです！
体内にウイルスが
侵入してきたとき！
ＮＫ細胞が、大活躍！
運動することによって
より活発に働くようになるからです。
無理のない適度な運動やウォーキングで、
免疫力を高めてください。
地震に遭ってない私でさえ、
運動をしていないのに、、、
「運動で免疫力を上げてください～」って
無理だと思いますが・・・
富山県富山市下赤江町1-13-32
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