おはようございます。
ＧＷの疲れが出て、
気温の差が大きいので、
体調をくずしがちな５月後半です。。
先週の「はなまるマーケート」で
一日、青野菜と青魚が最低各50gで
血液力が２~３週間でアップする！
との特集が放送されてました！
週に４日食べて
２~3週間で血がアップして変わるなら、
献立を工夫して、
血液力をアップしてください＾＾
でも、、、
２~３週間でアップするという事は、、、、
その反対に短期間で
ダウンすると言う事ですね。。。
単身赴任のお父様や独身でスーパーや
コンビニのお惣菜ばかり食べておられる企業戦士様へ！
魚を煮たり焼いたりは、なかなか
出来ないときは、
青魚の乗ったにぎり寿司、
鰹や鮪の刺身など、
食べてください！
魚の缶詰を利用するのも、手軽でいいですね♪
お野菜の料理が出来ないときは、
茹でずに、そのまま味噌汁の具に
切って入れてください！
水溶性のビタミンＣも摂れるので
簡単で栄養タップリの味噌汁です＾＾
血液力をアップして、近づく猛暑を乗り切って下さい～～♪
富山県富山市下赤江町1-13-32
ビジネス旅館日章
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