おはようございます。
今朝は、雨です、、
全国的に雨のようです、、、

ここ２、３日、夏日でしたが、
やはり雨が降ると、涼しいですね、、、

気温の差が大きいと体調をくずしがちです。
それには、免疫力が勝負！

お風呂にゆっくり入って
体の中を温めることは、
体温を上げ、
免疫力を高めることになります。

でも、入浴などでせっかく体の芯まで温めても、
その後に、ぐい～～と、ビールなどの
冷たい飲み物一揆に飲めば、
体の中から冷やしてしまうことになります。
せっかく温めたのに、、、

と、

思いますが、

ビールがお好きな方は、
お風呂上りの一杯は、
やめられませんよね。。

でも、、、なるべく、、
お風呂の中でかいた汗の補給には、
温かい飲み物か、
体温と同じ飲み物を♪

今からの季節は、
きっと、、、
無理ですよね（笑）

では、せめて、
シャワーで済ませてしまいがちな
これからの季節ですが、
きちんと、湯船にゆっくり浸かり、
疲れを取り、
免疫力を高めてくださいませね～～＾＾

 

 

 

 

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