ペットボトル症候群・・・

ブログをご覧の皆様^^
おはようございます。

今朝の富山は、涼しい風が吹いていて、
その風が心地よい朝です。

でも、、日中は、33度の予報です^^;

いらっしゃいませ^^

この所、TVでは、
ペットボトル症候群のニュースが伝えられてます。

一般的な清涼飲料水は
1リットル当たり100グラム前後の糖分が
含まれているそうで、、、
角砂糖1個が5グラムとすると!!
1リットルの清涼飲料水飲むと、
角砂糖20個をかじっているのと
同じだと思ってほしい!!とのニュースです^^;

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熱中症にいいと、スポーツドリンクを
がばがばのんじゃうのも、、、危険と言う事です。。

 

 フルーツ果汁の入った野菜ジュースなどにも!!
もちろん、、、糖分は入っているので、
お茶など糖分の入っていない飲み物や、
ミネラルウオーターにレモンを
搾るなどの工夫が大事だそうです・・・

水分補給も大事だし、、、
でも、、お茶ばかりも、^^;

 

 

 

 

 

 

昨日の夕食の一品に
「鱈の煮つけ、焼き豆腐とつるむらさき添え」

富山県富山市(富山)のビジネス工事出張必見の宿。一泊二食付きの食事付が格安の宿泊施設です。富山宿泊にどうぞ。

つるむらさきはビタミンCやカロチン、
鉄分やカルシウムなどを多く含んでいる健康野菜♪♪

ほうれんそうと比べて、カルシウムは約4倍!!
ビタミンA・Cは約1.2倍!!

ちょっと癖のあるにおいがあるので、
ちょっと食べにくい野菜ですが、、

ねばねばとして、いかにも、栄養がある~~って感じ^^

ビタミンCは風邪の予防、
美容に効果的に働き、

ビタミンAやカロチンは、
活性酸素の生成を防ぐ抗酸化作用があり、
がんの予防に効果がある。 

カルシウムは、
骨や歯を丈夫にし骨粗鬆症を予防、
鉄分は貧血の予防に欠かせない栄養素である

この夏は、旬の野菜をたっぷり食べて
栄養を補い、熱中症に負けない体に^^

 

 

 

富山県富山市下赤江町1-13-32
ビジネス旅館日章

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