ブログをご覧の皆様 おはようございます。
お盆休みも終わり、、、
昨日からお仕事の方が多いのではないのでしょうか～
どっと、休み疲れが出ていらっるうえに
富山に出張なんて・・・と、
お嘆きの顏が浮かびます～(^_^;)
暑さも明日あたりから30℃を切る予報なので
今年は、秋が早いかもしれません♪
でも、まだまだお仕事されている日中は、
暑さが全開！
熱中症に気を付けてお仕事してください～～(*^^)v
さて、出張中でも、
気軽に食べられるバナナ(*^^)v
コンビニでも売っているのを見かけます＾＾
青く未熟なバナナ、黄色い綺麗なバナナ、
黒い斑点が出ていているバナナ♪
それぞれに
栄養価値も変わるってご存知でしたか～
未熟なバナナは、でんぷんを多くとる事ができるので
腸で善玉菌が増える「プロパイオテック効果」
便秘！！
黄色の食べごろのバナナは、
カリウムやマグネシュームが豊富！
カリウムは、ナトリウムの影響を抑え、血液をさらさら～ヽ(^。^)ノ
黒い斑点のあるバナナは、
白血球の働きを高めて免疫力を上げる作用が一番ある時期は、
この黒い斑点が出来る頃！
黄色いバナナの8杯もあるそうですヽ(^。^)ノ
安くってもしっかり栄養のあるバナナを疲れた体に優しい
バナナを常備してください～～(*^^)v
私は、、、便秘でも、高血圧でもないので、
免疫力をつく黒斑点のバナナを！！～(#^.^#)
さて、
いっただきま～～す♪
あ！そうそう！
バナナの筋は、人間でいう血液の役目！
なので、栄養がぎっしりつまっているそうなので
筋は取らずに、ちゃんと食べてくださいね(^^♪
夕食の一品
「肉じゃが」
家庭料理の王道の肉じゃがを作りました＾＾
当宿は、長期滞在の方々ばかりなので、
家庭料理でお迎えしております。
宜しくお願いいたします＾＾
富山県富山市下赤江町1-13-32
ビジネス旅館日章 076-432-8866