ブログをご覧の皆さま　おはようございます。

 

やっと、、、やっと、太陽の日差しが出てくれました～～＼(^o^)／
中学校の運動会もずいぶん、延期、、延期が続きましたが
今日こそ、おこなわれることでしょう～～♪

 

お客様も心なしか、お元気に出勤された様子です～～！

今日も一日、健やかな一日になりますよ～～～に(^^♪

 

 

 

さて、今朝のTBS系の情報番組で
「秋バテ」には、
オクラがいいとの放送でした♪

夏バテならぬ、秋バテ・・・
夏の疲れが取れない状態なんでしょうね。。

 

 

 

水溶性の食物繊維が豊富で
ねばねばのペクチン！

β―カロテン、カリウムなどなど栄養のいっぱい～ヽ(^。^)ノ

今が旬のオクラを食べて
しっかり秋バテにならないように
心がけていただきたいですね～～！

 

その番組では、オクラ水の作り方も紹介されていました～！
オクラの切り口を下にして
一晩水にできる「おくら水」

血流が改善されるので、
高血圧や糖尿病などの生活習慣病など、
様々な症状に効果を発揮するようです！

是非、お試しになってはいかがでしょうか～～(‘◇’)ゞ

 

 

 

昨日の夕食に「オクラの胡麻和え」を一品に
作りました～(‘◇’)ゞ

 

 

 

 

 

 

 

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