ブログをご覧の皆さま おはようございます。
やっと、、、やっと、太陽の日差しが出てくれました~~\(^o^)/
中学校の運動会もずいぶん、延期、、延期が続きましたが
今日こそ、おこなわれることでしょう~~♪
お客様も心なしか、お元気に出勤された様子です~~!
今日も一日、健やかな一日になりますよ~~~に(^^♪
さて、今朝のTBS系の情報番組で
「秋バテ」には、
オクラがいいとの放送でした♪
夏バテならぬ、秋バテ・・・
夏の疲れが取れない状態なんでしょうね。。
水溶性の食物繊維が豊富で
ねばねばのペクチン!
β―カロテン、カリウムなどなど栄養のいっぱい~ヽ(^。^)ノ
今が旬のオクラを食べて
しっかり秋バテにならないように
心がけていただきたいですね~~!
その番組では、オクラ水の作り方も紹介されていました~!
オクラの切り口を下にして
一晩水にできる「おくら水」
血流が改善されるので、
高血圧や糖尿病などの生活習慣病など、
様々な症状に効果を発揮するようです!
是非、お試しになってはいかがでしょうか~~(‘◇’)ゞ
昨日の夕食に「オクラの胡麻和え」を一品に
作りました~(‘◇’)ゞ
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