ブログをご覧の皆さま　おはようございます。

爽やかな日曜日です。
しばらく、雨が続いたので
今日は、我が家のシーツ類を洗濯！
もうすぐ、梅雨も終わりでしょうか～(*^^)v

 

 

 

 

 

 

熱中症にならないために、
飲み物は、必修ですが、
皆さまは、何を飲んでいらっしゃいますか～？

スポーツドリンク♪
麦茶～(^_-)-☆

以前、NHKの情報番組で、
牛乳がいいと放送されていましたね～

牛乳は、塩分がないのですが、
「アルブミン」というたんぱく質が、
血流を増やし、熱を逃がしてくれるそうです！

 

甘い飲み物で糖分を過剰摂取したり、、、((+_+))
カフェインを含んだものや
アルコールは、水分補給になりませんので
注意です～(*^^)v

 

まず、熱中症に負けない体力をつけないといけませんね～

 

 

 

 

夕食の一品

「烏賊とタコのマリネ」

お疲れの体にタウリンのタコと烏賊！
お酢、スライスした生の玉ねぎとの相乗効果で
疲れをとって下さい～(*^^)v

 

 

 

 

 

 

 

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