果物を食べて塩分排出!

富山県富山市(富山)のホテル、ビジネスホテル、宿、旅館などの
朝食付き、夕食付などの2食付の宿泊施設をお探しの皆様へ

 

今日の読売新聞の記事より。

いらっしゃいませ♪

冬は、血圧があがりやすいのは、
寒さで血液が収縮し、血液を流す強い力が
いるかららしいです。。

高血圧の原因の一つに
塩分の取りすぎ!

その塩分を排出してくれるカリウムは、
野菜や果物、海藻類に
多く含まれるミネラル!!

手軽にいただける果物を積極的に食べてください~~

出張の多い企業戦士様~~(^_-)-☆
一日の目安は、みかん1個か2個とリンゴ半分との記事!

この量なら、食べられますか?
出張先でも、スーパーで買って
食べてください~~(^_-)-☆

 

 

上手な減塩のポイントも紹介されています♪

※レモンやスダチなのでの柑橘系や酢を料理にいかす
※葱やしょうが、しそ、など香味野菜で香りをいかす
※油で揚げたり、ソテーして香ばしさを加える

皆様~~しっかり栄養をつけて冬を乗り切り、
インフルエンザに負けない体にしてくださいませ~~

 

 

 

富山県富山市下赤江町1-13-32
ビジネス旅館日章
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