富山県富山市（富山）のホテル、ビジネスホテル、宿、旅館などの
朝食付き、夕食付などの2食付の宿泊施設をお探しの皆様へ
今日の読売新聞の記事より。
冬は、血圧があがりやすいのは、
寒さで血液が収縮し、血液を流す強い力が
いるかららしいです。。
高血圧の原因の一つに
塩分の取りすぎ！
その塩分を排出してくれるカリウムは、
野菜や果物、海藻類に
多く含まれるミネラル！！
手軽にいただける果物を積極的に食べてください～～
出張の多い企業戦士様～～(^_-)-☆
一日の目安は、みかん1個か2個とリンゴ半分との記事！
この量なら、食べられますか？
出張先でも、スーパーで買って
食べてください～～(^_-)-☆
上手な減塩のポイントも紹介されています♪
※レモンやスダチなのでの柑橘系や酢を料理にいかす
※葱やしょうが、しそ、など香味野菜で香りをいかす
※油で揚げたり、ソテーして香ばしさを加える
皆様～～しっかり栄養をつけて冬を乗り切り、
インフルエンザに負けない体にしてくださいませ～～
富山県富山市下赤江町1-13-32
ビジネス旅館日章
076-432-8866