日本人の平均寿命が、世界一!

ブログをご覧の皆様 おはようございます。

 

相変わらずの暑さの中、
いかがお過ごしでしょうか・・・

 

今日の新聞に、
日本人寿命が、男性80.5歳、
女性で、、、86.6歳!

 

特に、女性は、3年連続世界一なんだそうですヽ(^。^)ノ
(男性は、3位です)

 

医療の進歩に、加え
TVで健康番組が増え、
私たちの健康に対する認識も増えている結果でしょうか~(*^^)v

 

昭和14年生まれの方が、
90歳まで、生存する割合は、
女性が48.3%!!
男性は、24.2%!!

 

女性は、半分近くの方が!
びっくりです(^^♪

 

健康で長生きしたいですね~❤

 

 

茄子をいっぱ~~~い頂きました^^
おばけきゅうりも
とまとも!

ありがとうございます~♪
パートさんと、皆で分けたいと思います^^

 

 

 

 

朝食の一品

「モロヘイヤとオクラのねばねばコンビ」

熱中症よりも、怖いのは、血栓が詰まる事です・・・
水分を取ることは、もちろん、
納豆や玉葱、、、ねばねば食材などをしっかり食べて
予防していただきたいです~

 

 

 

富山県富山市下赤江町1-13-32

ビジネス旅館日章 076-432-8866

http://www.nissyou.com

 

 

富山市の日替わり家庭料理の宿です^^

ブログをご覧の皆様 おはようございます。

 

8月の第2週目に入ると、
暑さが、少しおさまる・・・と気象予報士の方が
おっしゃってますが、、、
ホントですか?(^_^;)
信じていいの?

ふ~ぅ。

お盆ですから、、、
ちょっとは、ましになっていただきたいですね。。

 

 

さて、豆苗!
リーマンショック以来、
確実に消費が伸びている野菜だそうです^^
安くって
栄養豊富なので、
今まで目に入らなかったのに、、、
注目されています~(^^♪

 

豆苗の栄養は、
タンパク質と炭水化物が多い緑黄色野菜で
βーカロテンやビタミンC、
代謝を促すビタミンB群
そして、、、骨の形成に有効なビタミンKが豊富!!

とっても、嬉しい食材です^^

昨日の夕食の一品に
胡麻和えにしました^^

今日も元気にいってらっしゃ~い(^.^)/~~~

 

 

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梅酢が飲み頃になりました^^

ブログをご覧の皆様 おはようございます。

 

7月も最終週になりました。
暑さも本番です。
今週も宜しくお願いいたします^^

 

 

 

さて、、、ようやく、梅酢が飲み頃になりました^^
梅酒では、なく梅酢です(^^♪

クエン酸は、夏バテ予防です。
お酢と梅でダブルのクエン酸ですヽ(^。^)ノ

私の熱中症予防の水分補給の一つになりました^^

0726-2

熱中症予防に、水分を飲むのは必要ですが、
スポーツドリンクや清涼飲料水を大量に飲み続けることによって
おこる急性の糖尿病・・・ペットボトル症候群には、
くれぐれも、注意していただきたいと思います。

一日2リットルほど、スポーツドリンクを飲んだ若者が、
救急で搬送されたという話もあるようです・・・(+_+)

 

スポーツドリンクは、水で薄めて飲まれたり、、、
冷たくした味噌汁や、
梅干しを水で溶かしたものや、
牛乳、ミネラル入りの麦茶など

一種類だけで、一日分の水分補給をされるより、
いろいろな飲み物で、水分補給をお願いしたいです・・・
水分が90%以上のスイカなども、
お昼休みに食べられるのもいいかもしれませんね(^.^)

 

紫蘇をいっぱいいただいたので
紫蘇に、しょうが、にんにく、お味噌を練り、
みりん、砂糖で少々の甘味をつけ、
紫蘇味噌を作りました^^

このお味噌も夏バテ防止になりますね~(*^。^*)

 

 

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栄養価の高いモロヘイアで、夏バテ防止ヽ(^。^)ノ

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今日も暑くなる日曜日です・・・
毎年、毎年、気温が高くなっているように
感じます・・・

 

そこで、、、!
夏野菜の夏バテ防止の野菜!

モロヘイア♬を買ってきました^^


暑い夏になると、野菜コーナーに並びだします^^

疲労回復を促すビタミンB1やビタミン2、E,
そして、カルシュームも、
ミネラルも!!
栄養価が高い法蓮草や小松菜よりも、
凄いんです^^

 

特に、夏バテ防止になるねばねばのムチンが含まれているので
疲れた胃にも、
そして、老化にも、美容にも、効果のある野菜なので、
しっかり頂きたいですね~

 

24日の夕食には、オクラのねばねば~
25日の夕食には、モロヘイア
26日の朝食には、長芋のとろろを用意しました^^

熱中症予防にいつも以上に水分を
摂ってらっしゃるので、胃腸もお疲れ。。。

ムチンのねばねばで、胃腸が回復し、、、
食欲も出てきます。

この暑さに負けない体で
お仕事をしていただきたいと思います・・・

 

 

 

 

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ぇ、、、(・_・;)40度。。。

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台風12号の行方が心配ですね、、
富山は、今の所、大丈夫です。
28日頃には、日本海を進んでいくようですが、
勢力も衰えてるようです・・・

 

しかし、、、、朝から太陽が。。。
じりじりと照っていて、
週末から来週あたりは、
40度まで
達する所が、各地である・・・とお天気予報士さんが、
おっしゃってます・・・(・_・;)

 

皆様、ご自愛ください・・・

 

 

 

昨日は、土用の丑の日!
少しずつですが、
鰻を一品に~(^^♪

ゴボウと鰻の柳川です。

少しは、元気でたかしら・・・・

 

 

 

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納豆は、夜に食べた方が良い!

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今日は、朝から雨模様です。
5日ぶりに30℃を切り、ちょっと一息です。

夏バテを予防する食事で 浮かぶのが、

 

にんにく料理!
ねばねば料理!
お酢お料理!
スパイシーな料理!

 

 

 

昨日の夕食の副菜に メカブ! 納豆!もう一品に、カレー味の副菜を用意しました^^

ねばねば+お酢+スパイシー の3強です

(^^♪

 

 

納豆は、朝より夜食べた方が良いって言われてますね^^

ねばねばに含まれるナットウキナーゼという酵素は、
血液さらさらにしてくれる成分ですが、
食後10~12時間働くようなので、
寝ている間の血流が滞るのを防ぐので、
夜の方がいいようです^^

スーパーやコンビニで手軽に買える納豆は、
長期の出張の時など、
宿の冷蔵庫に常備しておいてください~(*^^)v

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富山市の家庭料理の日替わりメニューの朝食夕食の2食付のビジネス旅館です。

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今朝は、まだ、、、風がありますが、
予報は、34度です。(^_^;)

 

ご自愛下さい。

 

玄関に飾っていた花も
暑さで、、、ぐったり。。
かわいそうです。。

水も肥料もあげているのですが・・・((+_+))
この暑さには、植物もかなわないようです・・・

 

野菜が高い訳ですね。。。(・_・;)

 

手作りの日替わりメニューです^^

 

 

当宿は、主に、工事関係者様が富山に出張に
来られる方が連泊で宿泊される宿です。

その為、お食事は、家庭料理(^^♪
昨日の副菜は、筑前煮、白和え、ほうれん草とワカメの柚子こしょう和え(^.^)

ご家庭で度々、献立に入ってるごくごく普通の一品達♪

ご馳走や富山の名産などは、日曜日の夕食が無い日に
外食していただいて~(#^.^#)
平日は、
当宿の家庭料理をお召し上がりください^^
宜しくお願いいたします^^

 

 

 

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・・・・凄い暑さです。。

ブログをご覧の皆様 おはようございます。

 

今日は、凄い暑さです。。
洗濯物も、一瞬で乾きました・・・
干しているお布団も、熱々です・・・(^_^;)

 

当宿にお泊りのお客様は、、、
こんな気温の中、お仕事されてるんだ、、、ぁ。。と

((+_+))

 

風もなく、、、

 

照り返しが酷く、、、
これから、数日、いえ、何日も
続くと思うと、、、
心が痛みます・・・・

 

くれぐれも体調に気を付けて
ご無理をされませんよ~に・・・

 

 

 

 

さて、肉こそパワーの源!!

老化予防にも、いいお肉♬
健康維持にも、
肉以外の物も、バランスよく食べて
肉もしっかり頂きたいですね~(^^♪

 

でも、、今日のメインは、魚です!(^_^;)

赤はちめを煮つけます。
魚で
タンパク質を取っていただき、
明日のメインは、お肉にします~

 

暑さに負けないゴーヤチャンプルやとろろ蕎麦も
メニューに入れてました!

暑さに負けないメニューをどんどん入れて
出張で、富山に来られる方がたを応援したいと思います^^

 

 

 

 

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富山が活気づいてます(*^^)v

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台風が去り、穏やかな日曜日です。

 

富山県は、お蔭様で、通った事も、 わからないぐらい・・・
少々の雨のお天気でした。

そんな3連休! 富山県は、活気づいている様子です^^

アウトレットが、開業して 今日は初めての日曜日です^^
開業日は、2800台の駐車場も満車で
3時間待ちだったときも あるようで・・・(^_^;)
今日は、どうかしら・・・ 県外からの方も、大勢こられているようです^^

新湊では、 タモリさんが、来県されていて、
「タモリ杯ヨット」で盛り上がっているようだし★

それもこれも、北陸新幹線の開通効果でしょうか~ヽ(^。^)ノ

 

この活気が、続いていただければいいですね~♪

 

 

 

夕食の一品

「鮭のムニエル」

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”速旅”(ETC限定)高速道路の2日間、乗り放題プランヽ(^。^)

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のろのろと、、、台風が四国や中国に通過中です。

猛威にご注意ください・・・

 

日本海へは、明日あたりでしょうか・・・

 

 

 

速旅と言うお得な高速道路の乗り放題のドライブプランの
パンフレットが届きました^^
ETC限定ですが、、、2日間ですが、、、

飛騨と富山のドライブをされる方には、朗報ですよね~

7/1~11/30までの実施期間のようです^^

お勧めのプランも☆

料金がずいぶん、割安になるんですね~
チェックしてみる価値は、ありそうですね~(^^♪

 

 

 

 

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