免疫力を上げる食べ物♪

富山県富山市(富山)のホテル、ビジネスホテル、
宿、旅館などの朝食付き、夕食付などの2食付の宿泊施設をお探しの皆様へ

 

 

おはようございます。
風邪、、ひかれてませんか・・・

気温の差が大きいこのごろ、、、、
体調管理には、どんな工夫をされてますか?

手洗い、うがい。。

でも、、、
体の免疫力をあげないと、
細菌は、体に侵入して繁殖!!

まず、お食事に工夫しませんか~~♪

オレンジページから出版されている
「免疫力を上げる食の本」によれば、、、

いろいろと参考になります・・・(^_-)-☆

☆良質のたんぱく質で粘膜や免疫細胞をパワーアップ!!
☆乳酸菌や食物繊維で善玉菌を増やして腸を元気に!!
☆ビタミンAで粘膜を強くしてのどや鼻をガード!!
☆イオウ化合物やビタミンC、Eで免疫力を活性化し、攻撃力をサポート

以上が
免疫力を上げるポイントのようです~~!

 

いらっしゃいませ~

今週は、こんな事を考えて
メニューにふんだんに入れました~

 

豚肉、牡蠣、レバー、鯖、卵、あさり、、、、などなど

お肉は、脂肪の少ない赤身の物をチョイス♪

腸を元気にする野菜達も、
ひじき、納豆、牛蒡、切干大根、ワカメ、、、、などなど、、、

粘膜を強くする食品も(^_-)-☆
レバーに、かぼちゃ、人参に、ほうれん草、小松菜。ニラ、ブロッコリー、、、などなど

長期滞在の方々ばかりですので、
日々の食生活も責任重大です・・・

慣れない富山で、慣れない寝床で、、、
疲労もたまり、免疫力も落ちがちです・・・・

どんどん取り入れて
冬をお客様と一緒に乗り切りたいと思いますw(^_-)-☆

今日はここから一品をチョイス☆

鶏レバーとニラもやしの和え物です~

この本から一品をチョイスしました~
「鶏レバーとにらともやしの和え物」です

 

 

 

 

 

富山県富山市下赤江町1-13-32

ビジネス旅館日章
076-432-8866

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