富山市長期滞在の宿です。今日のお勧めの一品は、、、

ブログをご覧の皆様 おはようございます。

今日も30度越えの予報です^^

今は、曇っていますが、
お客様の体力も限界??でしょうか~

体力を回復させるのは、
食事と睡眠が大事です。

疲れの溜まりにくい食生活の基本です^^
バランスのいい食事が大事~♪

おにぎりや、ご飯もの、麺類ばかり食べて、炭水化物に偏りすぎてませんか?
脂質に偏りすぎても。。。

ごはんなどの炭水化物!
魚や大豆・肉類の「たんぱく質・脂質!
緑黄色野菜、淡色野菜!!

イモ類、海藻類などをバランスよく、
そして毎日継続して食べることが大切ですよ~(^。^)y-.。o○

特に、野菜不足は、慢性的にビタミン・ミネラルが不足してしまい
免疫力が落ちてしまいます。

夏風邪をひいたり、疲れが取れなかったり、、、

なかなか、、、バランスのいい食事をちゃんと
とるのは、難しいですね~(^.^)

夕食の一品

「小鮎の南蛮酢、ニラの酢味噌添え」

ちあゆは、ちょっと苦味のありますね

富山県富山市下赤江町1-13-32

ビジネス旅館日章

076-432-8866

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