ブログをご覧の皆様　おはようございます。

今日の富山は大粒の雨の朝になりました＾＾
今週も宜しくお願い致します～(*^。^*)

このブログは、「はなまるマーケット」を見ながら
更新していますが、、、
今日の特集は、「健康長寿には、肉！」 がテーマでした＾＾

ご高齢になると、
お肉を敬遠しがちですが、
毎日、80g食べるといいようです～

豆腐、魚、肉それぞれ毎日バランスよく
食べてください～
（毎日毎日のお肉の食べ過ぎ！は注意ですが・・・）

老化は、水分と脂とタンパク質の不足だそうです＾＾

タンパク質が足りているか、調べるには
血液検査の「アルブミン」だそうです～～

アルブミンの数値が4.3以上5未満がいいようです～

皆様の血液検査の結果を見て下さい～

どんな数値でしょうか？？
ちなみに、、、私は、4.5でした♪

たんぱく質は、十分に足りているようです～～(^。^)y-.。o○

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