ブログをご覧の皆様　おはようございます。

雪の朝の日曜日です＾＾
今日は、お泊りのお客様で2名以外！全員お仕事です・・・
雪の中、、、
師走に、、、
日曜日なのに、、、
本当にご苦労様です・・・(*^。^*)

インフルエンザもはやっているようなので、
疲れが出て、免疫力が落ちないように、、、
しっかりと、食事面でお仕事のサポートしたいと思います。♬

 

 

インフルエンザの予防する食材としては、
バランスよく頂くのがいいのですが、
中でも、
魚からビタミンDを採ったり、
(ビタミンDは、ウイルスを撃退するのに、役立っているようです）

ヌルヌル成分のムチンの野菜！
ムチンは、
人の体内では、気管や消化管、目などの粘膜の表面を
守ってくれ、感染症にかかりにく効果があるようですヽ(^。^)ノ

昨日の朝は、なめこのお味噌汁！
昨日の夕食は、おくらのお浸し！
今日の朝食は、長芋！
明日の朝食は、納豆の予定です！

海藻のフコインのメニューに入れながら
野菜もたっぷり、日替わりメニューに入れて行きたいと思います～ヽ(^。^)ノ

 

ウイルスの侵入を防ぐには、
身体を暖めるのも大事！
入浴後の夜遊び、、、厳禁！（笑）

皆様！
元気いっぱい師走を乗り切って
富山の出張で今年を締めくくって下さいませ～～(*^^)v

 

富山県富山市下赤江町1-13-32
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