おはようございます。
夕べは、未明まで、嵐のような風、、、
雨、、、でした。
眠れなかった方もいらっしゃるのでは
ないでしょうか。。。
今も雨が降り続いています。。。
各地で、暴雨になっています。
奈良の土砂ダムもあふれるかも、、と言うニュースも、、、
明日はわが身です。
気をつけてくださいませ・・・
さて、昨日は、ひじきの煮物を一品につけました＾＾
メインがお肉の時には、
副菜には、
カロリーの低いものをチョイス！
食物繊維タップリの食材も同様に考えます！
お肉の脂肪分を食物繊維で
流してもらうためです＾＾
ひじきは、ぴったりです★
それにカルシューム、マグネシューム！
鉄に関しては海藻類でナンバーワンです！
それに、糖尿病予防のクロムという成分も
海藻類でナンバーワンです＾＾
糖尿病予備軍の企業戦士様～～
しっかり残さず、食べてくださいませね(^_-)-☆
富山県富山市下赤江町1-13-32
ビジネス旅館日章
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