ブログをご覧の皆様　おはようございます。

8月最初の週末です＾＾
お仕事の方も、お休みの方も
充実しますよ～～に(^。^)y-.。o○

今日も健やかにまいりましょう～～♪

梅雨もあけ、、
来週から35度前後の気温が続く猛暑、、酷暑が
つづくそうです・・・(*_*)

どなた様もしっかり睡眠、栄養をとって
夏ばてされませんように、気を付けてくださいませ～～(^.^)

そんな暑い日にぴったりの
ゴーヤチャンプル！

ゴーヤには、
栄養がたっぷり～❤
カリウム、マグネシューム、カルシュームがバランスよく含まれていて
ビタミンＣは、トマトの5倍！だそうです～

ほかにも、食物繊維、鉄分、リンなどのミネラルも！
その上に低カロリー♬

さすが、暑い沖縄の野菜ですね♪

皆様も是非、今日は、ゴーヤをたくさん食べて
暑い夏を乗り切って下さい～～！

朝のパートさんが、

「奥さん！一緒に食べましょう～」と差し入れしてくださいました＼(^o^)／

レンジでチンして食べるコンビニスイーツのようです♬
いろいろ売れる商品を考えるんですね～
チンはしなかったですが、

美味しくいただきました～ご馳走様です(^・^)
朝から、カロリーオーバーです。。。
お昼は、軽めにしましょう。。。（笑）

富山県富山市下赤江町1-13-32

ビジネス旅館日章

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