ブログをご覧の皆さま　おはようございます。

 

今日も晴れました～
お天気がいいと、心も晴れ晴れですね～(^^♪

 

 

 

 

 

 

 

 

 

夕食の一品

「ほうれん草のピーナツ和え」

 

 

 

 

 

 

ピーナツ和えを作りました。

ＮＨＫのがってんと言う番組で
ピーナツは、血管をしなやかに
コレステロールを下げて血管を丈夫に！
糖尿病の軽減！の効果があると
放送されていました～♪

一日20粒。。
毎日は、食べられませんね・・

カロリーが高いのでピーナツやナッツ類は、要注意です(‘◇’)ゞ

 

 

 

 

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