ブログをご覧の皆さま　おはようございます。

小雨の富山市内です。

気温も22度の予報なので、
過ごしやすい気温ですが、
雨なので、
テンション。。低めになりますね。

雨の中、、、お仕事、お気をつけて。

熱中症は、気温が低くても、
湿度などの関係で
油断できないそうです・・(^-^;

TVの情報番組で、
大豆たんぱくを摂取すると、
筋力アップや心臓病予防に効果があると！

毎日の食事に
大豆たんぱく質を8ｇ(‘◇’)ゞ

8ｇと言うのは、
納豆なら50ｇ
（1パック40ｇ～45ｇ）
冷奴なら、150ｇ
豆乳で200ｃｃ

枝豆、高野豆腐、厚揚げ、薄揚げ等々、
少しずつ、毎日、
お肉やお魚のタンパク質にプラスして
大豆たんぱく質も食べてください～～(‘◇’)ゞ

筋力をつけると、
代謝が増え、
健康にも、ダイエットにもいいそうです＼(^o^)／

夕食の一品
「白和え」
この一品で
大豆たんぱく8ｇには、届きませんが、
朝食に納豆をだしました。
そして、味噌汁♪

今日は、しっかり8ｇ摂れてますね～～(‘◇’)ゞ

毎日の食事で、
ちょっとずつ、作りたいと思います～
皆さまも毎日の食事を
気にしながら摂取してください～(*^_^*)

休憩時には、是非、豆乳を～☆
甘味の入ってないソイラテもいいですね～～☆

富山県富山市下赤江町1-13-32

ビジネス旅館日章　076-432-8866

http://www.nissyou.com/

ブログをご覧の皆さま　おはようございます。

いかがお過ごしでしょうか～
今日は、30度を切る予報で
ちょっと、、、ほッ、、♪♪

さて、朝のTVをつけると、
美女と野獣の結婚のお話で
持ち切り～♡

野獣、珍獣なんて呼ばれていますが、
芸人のキャラクターで、実際は、
きっと、紳士でいらっしゃるんでしょうね～♡

おめでとうございます♪
お幸せに～(*^_^*)

夕食の一品
「烏賊の姿焼き」

たんぱく質がたっぷりの烏賊！

筋肉を作るたんぱく質＼(^o^)／
また、コレステロールを下げたり
肝機能を高めてくれるタウリンも
たっぷり～＼(^o^)／

低脂肪だし、、、
ダイエットにぴったりの食材です～(‘◇’)ゞ

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ブログをご覧の皆さま　おはようございます。

熱中症指数が、どんどん上がってきています・・(;^ω^)
今週末には、梅雨入りの予報です。

じめ～～っと、、
嫌な季節がやってきますね。。

朝、起きても、なんだかすっきりしません・・

体調管理をお願いします・・

さて、TVをつけると、
交通事故のニュース。。

また、高齢者の踏み違いの事故、、、(*_*;
被害者の方が怪我ですんでよかった。。

でも、車に挟まれた自転車を見ると、
1秒遅ければ、、、
車と、まともに、ぶつかっていた感じです・・・

毎日、運転するので、
安全運転を心がけたいと思います。。(^-^;

夕食の一品
「鰯のつみれ汁」

巷では、
「長生き味噌汁」が流行っていますね～
お酢を入れたり、玉葱を擦り入れたり、
キノコ類を入れたりと、、、♪

暑い季節でも、
味噌汁は、ちゃんといただきたいものです～(‘◇’)ゞ

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晴れ渡る青空の日曜日です。

気温の差が大きく、
また、暑さにまだ慣れていない身体、、、
疲労がたまってらっしゃる感じです。

今日、お休みの方は、
リフレッシュしてくださ～い(^^♪

富山県では、
初優勝された朝之山関が、凱旋帰郷されていて
TV局などひっぱりだこ～(*^-^*)

表彰式で受け取られた内閣総理大臣杯は、
50年前に
県出身の銀器職人さんが、制作されたそうです～

感無量ですね～♡

また、
2017年の春場所千秋楽！優勝した稀勢の里関に送られた
ガラスカップも富山のガラス作家さんが制作されたそうです～

さて、昨日は、6月1日♪
富山では、無病息災を願い「朔日饅頭」を
頂く日です～！

我が家も一年の無病息災を願い
頂きました～＼(^o^)／

生地に使われている甘酒の酵母は、
胃腸の働きを良くして
夏バテを防ぐ役割もあるそうです♪

夕食の一品
「野菜の揚げびたし」

富山県富山市（富山）のホテル、
ビジネスホテル、宿、旅館などの朝食付き、
夕食付などの2食付の宿泊施設をお探しの皆様へ

工事関係者様歓迎の長期短期型（もちろん一泊でも）
ビジネス旅館です。
お問い合わせご予約お待ちしております<(_ _)>

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ブログをご覧の皆さま　おはようございます。

今日から6月です。
今月も宜しくお願いいたします～<(_ _)>

今年の梅雨は、どんな感じになるのでしょうか・・
週間天気予報では、
ず～～と、晴れマークです。

空梅雨なのか、、、
またまた、長梅雨なのか、、

どちらにしても、
殺人豪雨など、災害の恐れのある雨は、
ご遠慮ねがいたいものです。。

富山JAコーナーで
大きいラディッシュを発見！

一袋だけ買ってきて
ピクルスを作りました～

箸休めにいかがでしょうか～(^^♪

歯ごたえがあって、ぼりぼり☆彡

これからの季節によさそうです♪

夕食の一品

「小鰯の磯部揚げ」

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