ブログをご覧の皆さま　おはようございます。

 

 

じめじめの朝です・・(;^ω^)

 

梅雨らしいです。
雨は降ってませんが、、、
8時半の時間ですでに、
23℃、、

 

最高気温は、
31℃の予報です。。((+_+))

 

熱中症にご注意下さい。。

 

 

熱中症の軽度は、
めまい、たちくらみ、筋肉痛、大量の汗、、こむら返りなどです。。

中度は、
頭痛、吐き気、嘔吐、倦怠感、力がはいらないなど。。

重度は、
意識がなくなる、、けいれん発作、、などです。

 

 

 

万が一、熱中症？？と感じられたら
軽度のうちに、
涼しい場所に移動し、
ボタンを外したり、
ベルトを緩めたりして、
身体をひやし、水分塩分補給をしてください。。

 

くれぐれも、
ご無理をされないように。。

 

これからやってくる酷暑と
うまく付き合ってください。。(‘◇’)ゞ

 

 

 

今日も皆さまが安全で健康に
すごせますよ～に。

 

 

 

 

 

夕食の一品
「おくらのお浸し」

 

 

 

 

ねばねば食品も
熱中症予防にいいようです＼(^o^)／

 

 

 

 

 

 

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