干しブドウ

富山県富山市(富山)のホテル、ビジネスホテル、宿、旅館などの朝食付き、夕食付などの2食付の宿泊施設をお探しの皆様へ

 

ビジネス旅館日章です。
ご機嫌いかがですか?

お変わりなくお過ごしでしょうか~

いらっしゃいませ~

今日は、干しぶどうの事について★

干しブドウって食べられますか~
あまり、習慣はありませんか?

我が家では、
食パンを選ぶときは、干しブドウ入りや
パン屋さんで買うときも、
必ず、一個は干しブドウ入りを買うように
しています。

そして、
意識して、常に干しブドウやプルーンを食べるようにしています♪

干しブドウは一個あたり、約2カロリー(^_-)-☆
20個たべても、40カロリーなので、
朝食のヨーグルトに入れたり、
おやつ代わりにつまんだり、
コーヒーを飲むときに、一緒にたべたり~(*^_^*)

常備してください~

栄養は、

カリウムを豊富に含みます。
カリウムは、塩分を体内からでしてくれる栄養素!
他に、
カルシウム、
マグネシウム、
鉄、亜鉛、
銅、マンガンなどのミネラルをほどよく含みます。
嬉しいことに、
脂質は低いし、コレステロールはゼロです!

でも、、、
糖質はあるので、
食べすぎに注意ですw♪

 

お勧めの食べ方は、
やはり、
ヨーグルトに入れることでしょうか~

ヨーグルトは食物繊維を含んでいないので、
一緒に食べる事で、腸の働きが活発になり
整腸作用がスムーズに進みますw

便秘症の方は必見です~

 

 

 

 

 

夕食の一品です。
「厚揚げの田楽」

パートさんから、柚子をいただいたので、
柚子味噌をのせました。

柚子みそをのせました・・

 

 

 

 

富山県富山市下赤江町1-13-32
ビジネス旅館日章
076-432-8866

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