おはようございます。
今日も晴れマークの富山です＾＾
さてさて、世間では、受験シーズン。。
我が家では、とっくに、関係ないんですけど。。
受験に勝つ！と言うわけで、
「とんかつ」などの揚げ物を食べて
受験に頑張ってもらう親心ですが、、、
実は、脂物って胃に負担がかかるし、
腸にも、悪い。。。
(若い内臓だから大丈夫？？）
やはり、、、前日や当日は、
カツを避けて、
一汁三菜の和食はいかがでしょうか～～♪
煮物、焼き物、和え物、
そして、美味しいお米にお味噌汁♪
夜食には、
消化のいい野菜たっぷりのスープ！
夜食は腹5分目＾＾
お腹いっぱい食べたら
睡眠が襲ってきますよ～～＾＾
受験生の皆さん＾＾
体調を崩さず、望んでくださいませね(^_-)-☆
スーパーのＰＯＰに
「鯵は、血液の凝固を防ぎ、脳血栓の予防に」と！
当宿では
毎朝、干し魚を日替わりで出しています
でも、、、干し物は、
塩分がとても多いので注意が必要です・・・
たとえば
鯵の開き干し1枚 1g
塩鮭（辛口）80ｇ 塩分1.5ｇ（甘口0.7ｇ）
塩さば150ｇ 塩分2.7ｇ
さばみりん干し 200ｇ 塩分7.4ｇ
ほっけ開き干し 310ｇ 塩分3.2ｇ
甘塩たら 110ｇ 塩分1.0ｇ
しらす干し 10ｇ（おおさじ１杯） 塩分0.4ｇ
鯵は、脳血栓にいいらしいけど、、
塩分の事を考えると、
一枚以上食べないでくださいませ～～！
当宿のお客様で、干物に、醤油をかけて
食べていらっしゃる方がちらほら・・・
そのような食べ方はやめてくださいませね。。
富山県富山市下赤江町1-13-32
ビジネス旅館日章
076-432-8866