青魚

 

いらっしゃいませ~
皆様!青魚を食べてますか~

今週は、青魚のオンパレードでした~♪

夕食の月曜日から金曜日のメニューは、
秋刀魚の塩焼き、
鯵の刺身、
鰯の蒲焼、
鰯のすりみ汁
鯖の味噌煮
鰤の刺身
鰤大根

 

朝食には、
秋刀魚の開き、
鯵の開き、
塩鯖  と、青魚がずら~~り☆

 

 

青魚には、
DHA,EPAがたくさん含まれており、
コレステロールを下げて、
動脈硬化予防!
善玉コレステロールの低い方にも、
体にいい魚達です~♪

 

皆様も、食事と適度な運動されてますか??

。。。。管理人は、、、、かなりの運動不足です。。。

 

運動しないと思うけど、、、なかなか、、、、体が動きません、、、休憩時間は、いつも、TVと仲良し♪ 

そろそろ、、いいお天気になれば、
ウォーキングでもしないと、、、、

 

 

 

 

 富山市内で仕事出張にこられる方で、宿をお探しで当サイトにアクセスしていただいた方へ

やっと、気温も10度を超え、安定したお天気になりそうです。
桜も咲いていい感じの富山です~~♪

富山県富山市下赤江町1-13-32
ビジネス旅館日章

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