肌寒いですが。。。

富山では、きのうは、14度しか上がらず。。
昼間の休憩時間は、
毛布をかぶって、寒さしのぎ・・・

皆様のお住まいの所は、どうですか~!?

今日の予報も15度のようです。

 

長袖をまた、引っ張り出しましたw

 

さてさて、、、

野菜の葉物が安くなり、、
ほうれん草などが、頻繁にメニューに
入るように、なりました!

ほうれん草は、
白和え、胡麻和え、ピーナツ和え、、
などの和え物、
卵と合せてみたり、
和食や洋食に、
大活躍な食材です~

昨日は、
明太子和えにしました♪

富山県富山市(富山)のビジネス工事出張必見の宿。一泊二食付きの食事付が格安の宿泊施設です。富山宿泊にどうぞ。 

ほうれん草は、お浸し80gで、
ビタミンAなら、一日分を摂る事が、
できます♪

ビタミンE,C,B2に鉄、葉酸、カリウムが豊富!

でも、、この頃の野菜さんは、、
やせ細っているので、
本当に、栄養素があるのかしら??と
思います・・・

根元のしっかりしたものを
選びたいんですが。。
なかなか、そんな、ほうれん草には、出合いません・・・w

 

 

 

 

 

富山県富山市下赤江町1-13-32
ビジネス旅館日章

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