冬野菜が並びだしました^^

ブログをご覧の皆様 おはようございます。

 

朝晩だけでなく、
昼間も寒さを感じる季節になりました^^
今朝は、雨が降ったので、
一段と寒く感じました・・・

 

風邪などで、
体調を崩されないように
ご注意ください^^

 

今日の夕食に、免疫力を
高めたい食材の一つの
春菊をチョイスしました^^


 

 

 

 

 

 

 

 

 

春菊は、くせがあるので、
嫌いな方と好きな方が、はっきりと分かれる葉野菜ですが、、
高血圧!
癌予防!

コレステロールの低下!
胃もたれ、消化促進!
ほかにも、鉄分や葉酸!
いろいろたっぷり栄養豊富な冬野菜です^^

 

今からが旬なので、
鍋や小鉢、サラダに、どうぞ~(^^♪

 

 

 

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