ブログをご覧のみなさま。おはようございます。
9月にはいり、、
ようやく、暑さもなくなり、、、
食欲の秋になります♪
秋の魚と言えば～「秋刀魚」！
昨日は、新秋刀魚の塩焼きを付けました＾＾
ちょっと、、、脂がのり過ぎでは？？
べとべとです＾＾
カロリーオーバーです。。(^_^;)
秋刀魚の一匹のカロリーは、
普通は、350カロリーぐらいですが、、
昨日食べた秋刀魚は、500カロリーぐらいありそうな感じでした。。
ＥＰＡ，ＤＨＡは、しっかり吸収してくれたかしら＾＾
中性脂肪を減らして、
善玉コレステロールを増やしてくれる
身体に優しい魚です＾＾
又、秋刀魚のビタミンＡは、
レチノールといい、
癌予防や
皮膚や粘膜を丈夫にする働きがあるようで、、、
眼精疲労を防ぎます♪
ＰＣや携帯の時代、、、秋刀魚を食べて
眼精疲労を予防してください(^_-)-☆
富山県富山市下赤江町1-13-32
ビジネス旅館日章
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