ブログをご覧の皆さま　おはようございます。

 

相変わらず、雨の富山市内です。
今日の夕方から夜にかけて
台風が通過するようです。。
被害がでませんよ～に。。。(+_+)

 

 

 

 

 

 

 

 

さて、お馴染みにの納豆♪
栄養たっぷり！
健康効果もたっぷり！！

 

高血圧予防、コレステロール低下
便秘改善、美肌！美髪！

ダイエットにも、脳の活性化にも
良いらしいです～～(‘◇’)ゞ

 

とっても、嬉しい食材ですね～♡

 

でも、副作用も、、、、、
大豆イソフラボンの摂りすぎによるホルモンのバランスが
崩れたり、、、
プリン体による痛風・・・(+_+)

やはり、健康に良い食品でも、
食べ過ぎには、注意のようです。

朝食の定番の納豆ですが、
夕食に食べるのがベスト！という情報もありますね～(^^♪

ナットウキナーゼは、加熱すると
血液さらさらの成分が、働かなくなるので
熱を加えず、発酵の進んだ賞味期限ぎりぎりの物を
頂いた方がいいらしいですよ～(^_-)-☆

 

 

 

富山県富山市下赤江町1-13-32

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