ブログをご覧の皆様　おはようございます。

 

今日は、曇り時々雪～(*^。^*)
最高気温も、3℃までしか上がらないようです・・・
・・・今年は、雪が多いですね。。

去年の12月に、いっぱい降り・・・
1月初め～今週も雪マークがずらり～！

 

これだけ雪が冬の前半に多いと
1月後半～2月は、雪が降らないでしょうね～
と、願いを込めての私の予報です♪(*^。^*)

 

 

夕食の一品

「ツナと玉ねぎのマリネ」

この一品は、
血液サラサラ！最強の一品です！

オリーブオイル(^^♪
玉葱！
ツナにお酢

食材のすべてが、血液さらさら～～＼(^o^)／

 

玉葱は、水にさらすと、血液をさらさらにするイオウ化合物が
溶けてしまうので、
水にさらさず、作りました＾＾
少々、玉葱の苦味がありますが、
それも、味のうち！
マリネ液に大事な栄養素が流れていますから、
マリネ液もしっかり食べて下さい＾＾
 

次の食材ツナ！
ツナのEPAが血栓を溶かしてくれますよ～～(^^♪

それに、お酢は、毎日15ml摂取すると、
血中コレステロール値が下がるそうです＾＾

 

それから、オリーブ油も！
オレイン酸が豊富に含まれ、LDLコレステロールを減らしてくれます＼(^o^)／

 

なので、今日の「ツナと玉ねぎのマリネ」は、
血液サラサラ最強の一品です＾＾
皆様もいかがですか～～(^^♪

 

 

 

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