ブログをご覧の皆さま　おはようございます。

 

快晴です～～＼(^o^)／

気持ちいいですね～(^_-)-☆

 

 

さて、サラリーマン川柳が
発表されました～！
一位は、
「スポーツジム　車で行ってチャリをこぐ」

( *´艸｀)

わかりますね～
とっても共感します～( *´艸｀)

 

ジムに行かなくても
運動をしなくても、
日常のお掃除を完璧にすれば
良い！と聞きました。(+_+)

 

毎日の床の拭き掃除も、雑巾を絞って
手で拭けば、体力が要ります。。

 

でも、、、紙モップで、、、
さぁ～と掃除してしまいます。。

 

 

わかっているのですが、
一旦楽を覚えると、、、なかなかできませんね。。(;’∀’)

 

 

昔の方のように、電気製品が無かった時代のように
暮らせれば、
運動せずに、健康的な生活が送れることでしょう。。

 

 

 

夕食の一品
「烏賊のぬた和え」
酢の物を一緒に食べると
血糖値が上がりにくいとの事です。(^^♪
また、酢酸成分が糖質の消化を遅らせるようです！

昨日のぬた和えには、お酢をいれています。

また、香味野菜は、
コレステロールや中性脂肪を下げる野菜のようです(^^♪

香味野菜は、
葱、紫蘇、パクチー、ニラ、クレソン、生姜、三つ葉
豆苗、玉葱、にんにく、ミョウガ、セロリ、
パセリなどなど、

昨日の夕食には、
玉葱、豆苗、葱を使いました～

毎日の食事は、
体を作りますね(^^♪

 

 

富山県富山市下赤江町1-13-32

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