ブログをご覧の皆さま おはようございます。
洗濯物を外に干そうか、、、
乾くかしら。。と考える季節ですね～
なんとか、乾いてくれますが、
やはり、、ぱりっとは乾かきませんね。。
今日はさつまいもの日！とスーパーのポップに記載されていました～
じゃ～たべなくっちゃ☆
という事で、さっそく購入して
トースターで焼いていただきました～(^^♪
さつまいもは、太る！というイメージ、、、(;^ω^)
糖質が多いので、
少しづつ、いただくのがいいかもしれませんが、
実は栄養たっぷり～ヽ(^。^)ノ
カリウム、カルシューム、ビタミンC、ビタミンE,食物繊維！
今が旬なので、適量を召し上がって下さい＾＾
がん予防、コレステロール値低下
血圧低下効果に、肝臓にも、便秘にも(^^♪
栄養のバランスに優れていますね～♡
富山県富山市下赤江町1-13-32
ビジネス旅館日章 076-432-8866
http://www.nissyou.com/
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相変わらず、雨の富山市内です。
今日の夕方から夜にかけて
台風が通過するようです。。
被害がでませんよ～に。。。(+_+)
さて、お馴染みにの納豆♪
栄養たっぷり！
健康効果もたっぷり！！
高血圧予防、コレステロール低下
便秘改善、美肌！美髪！
ダイエットにも、脳の活性化にも
良いらしいです～～(‘◇’)ゞ
とっても、嬉しい食材ですね～♡
でも、副作用も、、、、、
大豆イソフラボンの摂りすぎによるホルモンのバランスが
崩れたり、、、
プリン体による痛風・・・(+_+)
やはり、健康に良い食品でも、
食べ過ぎには、注意のようです。
朝食の定番の納豆ですが、
夕食に食べるのがベスト！という情報もありますね～(^^♪
ナットウキナーゼは、加熱すると
血液さらさらの成分が、働かなくなるので
熱を加えず、発酵の進んだ賞味期限ぎりぎりの物を
頂いた方がいいらしいですよ～(^_-)-☆
富山県富山市下赤江町1-13-32
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今日から、通常営業とさせていただきます。
宿泊してくださっている皆さまも
お盆休みが終わり、
長期出張に富山市に帰って来られます＾＾
宜しくお願いいたします～♪
嬉しい情報です＼(^o^)／
石川県の金沢２１世紀美術館の入館数が、
日本一になられたそうです～ヽ(^。^)ノ
国立新美術館や国立科学博物館を抑えての一位です(^_-)-☆
お隣の県ですが、
北陸が活気づくのは、素晴らしいです！
北陸新幹線の影響だと思いますが、
２年目でも、金沢は、観光客の方は、
減ってないんですね～♪
富山県も
只今新しい場所へ移転する富山県立近代美術館が建築中です。
立山連邦が一望できる東側が、全面ガラス張りの構造です。
屋上には、庭園があり、
あの有名な東京の「たいめいけん」が入られるし
楽しみですね～♪
その新美術館の建築に
当宿にお泊りのグループの方が、
関わっていただいています～ヽ(^。^)ノ
暑い中、まだまだ残暑が厳しいですが、
宜しくお願いいたします<m(__)m>
http://www.pref.toyama.jp/branches/3042/newmuseum/newmuseum.htm
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ブログをご覧の皆さま おはようございます。
暑中お見舞い申し上げます。
今日から8月に入りました。
今月もよろしくお願いいたします<m(__)m>
今朝、ざぁ～と一瞬雨が降りました。
スコールのようです。
その為か、ちょっと気温が下がった気がします～(^^♪
さて、この所、キャベツやレタスが安いです＼(^o^)／
半額ですね～(^^♪
高い時だけ、TVでも、じゃんじゃん報道して
安い時は、知らん顔。。
生産者の方々は、
やりきれないでしょうね。。
精根込めて作っていただいたキャベツが、
こんなに立派なキャベツが、特価で売ってました～ヽ(^o^)丿
ありがとうございます～
家計が助かります～♡
栄養豊富なキャベツ！
ビタミンC.U,K,カルシュームに、
ベータカロチン
カリウム、葉酸、などなど
安い時にいっぱい食べて
暑さに負けない体力を作って下さい～(^_-)-☆
富山県富山市下赤江町1-13-32
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ブログをご覧の皆様 アクセスありがとうございます。
梅雨まっさかり、、、今日は、一日、、、小雨模様でした。。
明日も傘がいるようです。
さて、夏野菜の
枝豆が、美味しい季節になりました～(^^♪
ビールのお供にかかせない枝豆(*^^)v
とっても栄養価の高い枝豆です♪
ビタミンＢ1、Ｃが、アルコールの分解を促してくれ、
飲み過ぎや二日酔いにとっても効果的ヽ(^。^)ノ
ビールのおつまみに簡単だから、
付いてくる一品だと思いますが
やっぱり、相性がいいんですね～
ほかには、疲労回復、むくみ、貧血予防にも
効用があるそうです～！
塩ゆでされていたり、
さやの上から、塩を振ってる場合が多いので
塩分の取り過ぎに注意ですね～
それに、枝豆が、プリン体が多いそうですよ！
せっかく、
プリン体の少ないビールを選んで飲んでらっしゃる方も
おつまみが、枝豆では、いけませんね・・(^_^;)
でも、これからおやつに、
ビールのお供に大活躍！
ただし、、、食べ過ぎは注意です(*^。^*)
夕食の一品
「納豆袋焼き」
富山県富山市下赤江町１－１３－３２
ビジネス旅館日章 ０７６－４３２－８８６６
ｈｔｔｐ://ｗｗｗ.ｎｉｓｓｙｏｕ.ｃｏｍ
ブログをご覧の皆様、こんばんは〜
今日の健康番組で
認知症予防に４つの食材がいい！っと
それは、、、(^^♪
大豆製品、
野菜、
海藻類、
乳製品！
青魚や、アマニ油は、もう、、、当たり前の食材ですが、
新しく、上記の食材も
良いという事です＾＾
皆様、毎日、摂取されてますか～？
食事の他にも
生活習慣でも、予防できるようです＾＾
（そろばんで家計簿をつけるなど）
でも、、
そろばんって我が家には、ないわぁ。。。(+o+)
宿の出納帳も、ＰＣですしね。。
便利になった分、いろんな面で
脳に刺激も少なくなっているようですね。。(*_*)
認知症は、絶対なりたくない病気です・・・
食事や生活習慣で予防できるのなら、
しっかりとして行きたいですね～(^_^;)
宿のメニューにも、沢山！献立に入れたいと
思います。
でも、乳製品は、
なかなか、入れられないので
牛乳やチーズ、ヨーグルトは、
コンビニでどうぞ～(^^♪
夕食の一品
「蟹カマあんかけ」
お酢で疲労回復(^^♪
富山県富山市下赤江町１－１３－３２
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ブログをご覧の皆さま おはようございます。
今日は、なんだか、寒々しいです・・・
九州の被災地には、無情の雨がふっているようです。。
一刻もはやく、通常の生活ができるように、
祈るばかりです・・
さて、、、
毎年、、、筋肉は、1％づつ減っているようなんですが、、
筋肉をアップするには、
タンパク質の牛乳に、プラスして甘いものを運動のあとに
とると、
筋力がアップする！って、ＮＨＫの「ためしてがってん」で
放送されてました～ヽ(^。^)ノ
この情報ってほんと？って感じですが、、、
本当だったら、嬉しい情報ですね～～
でも、甘いものの取りすぎは、注意のようです。
あくまでも、適量です(^^♪
そして、、、あくまでも、運動のあと３０分以内です(^^♪
筋肉は、将来の寝たきり予防、、、
転倒予防、、、
そして、何より日々のカロリーの消費を
助けてくれる大事な筋肉です＾＾
運動のあとには、タンパク質と少々の甘いものヽ(^。^)ノ
とっても、嬉しい情報でした～ヽ(^。^)ノ
詳しくは、「ためしてがってん」のＨＰへアクセスしてください。
夕食の一品
レンコンと蕗の金平
富山県富山市下赤江町1-13-32
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ブログをご覧の皆さま おはようございます。
昨日は、熊本県で、突然の地震が、、((+_+))
地震、雷、火事、親父、、、と
昔から伝わるもので、、、、
地震は、一番恐ろしいものです。。
予告なしに、いきなりやってくる災害ですから。。
富山は、お蔭さまで、
災害も地震もなく、無事にすごさせています。
熊本では、、、
亡くなった方もいらっしゃるようです。
ご冥福をお祈りいたします・・
そして、、一刻も早く、、、
回復されますよ～に。。。
夕食の一品
「もずく酢」
ねばねばのもずくに、
ねばねばの長いもも一緒に☆
小堺さんが、「酢生姜」を１０日たべて
血管が、１７歳も若返った番組をご覧になりましたか？
昨日の夕食の酢の物に、
生姜もプラスしました＾＾
本当は、継続しないと、意味がないようですが、
でも、少しでも、効果があるかと思い、
これからは、酢の物に、生姜を入れてみたいと思います＾＾
血管だけでなく、ダイエット！中性脂肪なんかにも、
いいようです～!(^^)!
富山県富山市下赤江町1-13-32
ビジネス旅館日章
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ブログをご覧の皆様 おはようございます。
大粒の雨がぽたぽたと。。。
雪に変わりそうではありませんが、
夜明けも遅かったし、、、
なんだか、暗い日曜日です。
今日は、お休みの方が100％！
朝食が終了の時間になっても、
まだまだ、、、ぐっすりのご様子です。
本日の朝食は、半分ぐらいの方しか、
食べられなかったですね。
やはり、、、日曜日は、ゆっくり寝ていたいですものね～
でも、、、
朝食を食べないと、
脳卒中になるリスクが高いと、、、
先日、ＴＶで、放送されていました。
http://mainichi.jp/articles/20160205/k00/00e/040/199000c
朝食と脳に、関係があるの？
って感じですが。。
平日は、しっかり朝食を
召し上がっていただきたいですね～～(^^♪
夕食の一品
「里芋の胡麻和え」
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今日は、冬至です。
柚子湯にゆっくり～入りたい気分ですが、
かぼちゃは、朝食に用意し、いただきました(*^^)v
緑黄色野菜の少ない冬に
（現代は、いろいろな野菜がありますが。）
カロテンやビタミンが豊富なかぼちゃをたべ、
風邪などの免疫力をつけようとした
昔からの知恵だそうです。
保存のできるかぼちゃは、重宝されていたんでしょうね～
かぼちゃのビタミンＡは、肌をつやつやし！
動脈硬化の予防、粘膜、視力、骨、歯にも効果があるようです。
男性は、あまりかぼちゃが好物では、無いような気が
しますが、スイーツ系で食べられるのもいいですね～
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