春キャベツ

 

ブログをご覧の皆様、いらっしゃいませ^^

今日は、とても、暖かい一日でした。
どんどん、春に近づいています。

今日で3月も終わりです^^

美味しい春キャベツには、栄養がいっぱい!
TBSの朝の番組のはなまるマーケートの特集でした!

テレビの画面をかちゃ★

いらっしゃいませ^^デジカメは、いいですね~一昔では考えられません^^

 

皆様、春キャベツをいっぱい食べてくださいね^^

 

朝食の一品に付けました。
「春キャベツの煮浸し」です。

御代わりしそうです・・・^^;

 

富山県富山市(富山)のビジネス工事出張必見の宿。一泊二食付きの食事付が格安の宿泊施設です。富山宿泊にどうぞ。

 

 

夕食の一品の紹介です。

富山では、「メバル」の事を「はちめ」と呼ぶようです。
↓は、赤はちめと言う名前の魚です。
あっさりとしていますが、脂もしっかりのっていて
美味しい魚です。

赤はちめの煮付けです^^

 

 

 

 

 

富山県富山市下赤江町1-13-32
出張族様の企業戦士を応援します!
ビジネス旅館日章
076-432-8866

http://www.nissyou.com

軽く運動してください!

被災地で避難されている方々へ、、、

体育館、教室。。。などの避難所で、
皆さんと一緒に避難されていると、

風邪やインフルエンザやノロウイルス、肺炎などの
感染症が怖いようです。。

感染症にかからないために、
まず、免疫力を上げなきゃならないです。。

ショックやストレス、満足な食事でもないので、

免疫力は、相当・・落ちていると思います。

免疫力を上げるには、
適度な軽い運動も必要です。

地震後の景色なので、
外を歩く気にならないかもしれませんが、
でも、、、軽くウォーキングをしてください。

筋肉が動くことで、
酸素とともに糖質や脂肪を燃焼します!

免疫機能の一つである
ナチュラルキラー(NK)細胞が
活性化するそうなんです!

体内にウイルスが
侵入してきたとき!
NK細胞が、大活躍!
運動することによって
より活発に働くようになるからです。

無理のない適度な運動やウォーキングで、
免疫力を高めてください。

 

地震に遭ってない私でさえ、
運動をしていないのに、、、
「運動で免疫力を上げてください~」って
無理だと思いますが・・・
 

 

 

 

富山県富山市下赤江町1-13-32
ビジネス旅館日章

076-432-8866

http://www.nissyou.com