富山県富山市（富山）のホテル、ビジネスホテル、宿、旅館などの
朝食付き、夕食付などの2食付の宿泊施設をお探しの皆様へ
おはようございます。
今日の富山は、とってもいいお天気です！
お花見日和です＾＾
やっと、、、です。
暖房器具を
こんなに、４月の中ごろまで
出していた春は初めてです♪
さて、このごろ、パートさんと
話をしていても、
人の名前がお互い出てこなくて、
話が前に進まない事がたびたび、、あります（笑）
、、、いえ、、、たびたびでは^_^;なく、頻繁でした！！
DHA(鮪、秋刀魚、鰯、鰻、鯖など )
血液サラサラ効果もあるので一石二鳥！
食べ物でなんとか、予防（！？）したいものですが、、、
コリン（味噌、大豆、納豆、オカラ、卵黄、レバー、サツマイモ、チョコレートなど）
神経伝達物質に変化して記憶や判断力の助けてくれるそうです。
（・・・毎日、味噌汁や卵も食べてるし、、、チョコも、、、納豆も食べて
いますが、、、私には、効果が薄いのでしょうか。。。^^;）
ナイアシン（プルーン、たらこ、鶏肉、レバー、ピーナッツなど）
コレステロールを下げてくれて、脳神経の働きを良くしてくれるます！
ビタミンB12（牡蠣、乳製品、アサリ、シジミ、いくらなど）
集中力や記憶力を向上してくれる効果があるようです♪
（毎日、ヨーグルトを食べているのですが。。。）
摂取より、老化の進行の方が早いのでしょうか・・・（汗、、、汗、、、）
日記を書くと、
認知症予防になると聞きましたが
・・・「ブログ」の更新も
脳の活性化には、なっていないようです。。。
やはり、、、手書きの日記でしょうね。。
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お客様が
「お土産に黒作りを頼まれたんだけど♪」
とおっしゃり、食べられた事がないご様子なので、
今日の朝食にお出ししました＾＾
「美味しかった！」とのご感想でした♪
是非、お土産にどうぞ～～！
富山県富山市下赤江町1-13-32
富山の宿泊に是非～御待ちしております。
ビジネス旅館日章
076-432-8866
