味噌汁を飲んでいらっしゃいますか~

ブログをご覧の皆様、
おはようございます。

 

早朝は、霧が深かったですが、
今は、のどかな朝になっています^^

お仕事日和です^^

 

いらっしゃいませ^^

先日、TVで、移動車で
朝食を提供するショップが増えている、、と、
ニュースで拝見しました。

紙コップに入ったお味噌汁を
美味しそうに飲んでいらっしゃいる映像が
流れてましたが、さすが、都会って感じです~~

一人暮らしなら、手軽でいいですね^^

 

味噌汁は、長寿食です^^

「実の三種は、身の薬」

と、

言われているように、

実の三種!だから、3種類の具を入れるという
意味では、なく、

具たくさんの味噌汁と言う意味です。

お味噌の塩分が心配かと
思いますが、

若布や、根菜類、きのこ類などは、
塩分を排出してくれる役目を
ちゃ~~んと、してくれています^^

一回の食事に2杯、3杯と飲んではいけませんが、、、
(母に味噌汁のおかわりは、「バカの3杯汁」と窘められてました・・・)
一日、2~3杯飲むと、乳がんになりにくいと言われてます(*^^)v

 

また、味噌汁は、昔から、
御実御汁食(おみおつけ)とも
呼ばれていて、やはり漢字になおしても、
「実」と言う字が付いています~♪

 

具たくさんの味噌汁を飲んで
栄養をしっかり採ってください^^

5月の連休明けには、
もう夏日がやってきます・・・

猛暑、酷暑にまけない体を今から
しっかり準備してくださいませ~~(^_-)-☆

 

 

 

 

夕食の一品
「セロリのキンピラ」

しゃきしゃき感を残します~

セロリの独特の香り成分であるセダノリッドやセネリンは、
ストレスによる精神不安や不眠、
頭痛などの症状を
やわらげるそうですよ~

4月ももうすぐ終わり、5月病にならないために、
ストレスを溜め込まないように、
セロリを食べましょう~~(^_-)-☆

食物繊維やカリウムを豊富に含み、
さらに低カロリーなので、
整腸作用・血圧安定・肥満予防などに有効です。
にんじんは油と一緒にいためることによって
カロテンが抗酸化力を高めます。

今晩の食卓に是非、いかがですか~

 

 

 

 

 

 

富山県富山市下赤江町1-13-32
ビジネス旅館日章

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